Se rumorea zumbido en pausas activas virtuales
Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Sentarse en una apero y levantar las piernas alternativamente para mejorar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores.Las pausas activas pueden ayudar a disminuir el aventura